God helse

Livsstilsmedisin fremhever teknikker for å redusere stress og hjelpe mennesker med å slappe av. Utøvere hjelper mennesker til å finne mening med livet og forbedre helsen gjennom tilknytning til naturen.

Livsstilsmedisin hjelper mennesker til å slutte å røyke, redusere alkoholforbruk og unngå vanedannende stoffer og atferd som gambling. Den vil begrense overdreven bruk av internett og sosiale medier.

Livsstilsmedisin hjelper mennesker til å utvikle og opprettholde sunne og meningsfulle relasjoner. Dette vil øke sosial tilknytning og dermed redusere stress og fremme både fysisk og mental helse.

Livsstilsmedisin hjelper mennesker til å redusere forbruket av ultraprosessert mat ved å lære bort kunnskapen som kreves for å følge et sunnere kosthold.

Livsstilsmedisin hjelper mennesker til å oppnå god søvnkvalitet og unngå atferd som har potensiale til å svekke søvnkvaliteten.

Livsstilsmedisin hjelper mennesker til å velge måter de kan øke fysisk aktivitet samt redusere tiden i ro, særlig passiv skjermtid på fritiden.